Come trarre il meglio dalle proprie sessioni di training anche nel momento in cui si siano raggiunti gli -anta
Fitness over 40
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La ginnastica dovrebbe adattarsi all'età del praticante, e non viceversa. Se esistono metodi di allenamento più adatti ai ventenni, altri possono essere molto più efficaci per chi abbia superato i quarant'anni. Ecco, quindi, come raggiungere i propri risultati con un allenamento mirato.
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