Come ridurre questo inestetismo tipico del sesso femminile con alcuni movimenti specifici
Gli affondi
Immagine 3 di 4
© Thinstock
Anche gli affondi sono un esercizio classico, ottimo per gambe e glutei. Si partirà dalla posizione eretta, con i piedi vicini e le ginocchia tese. Espirando, si farà un passo in avanti, arrivando a piegare il ginocchio anteriore a 90 gradi e, teoricamente, toccando terra con il ginocchio posteriore. Si eseguiranno almeno dieci ripetizioni per gamba.
Video Salute
