Come gestire le proprie uscite dedicate al running in modo da ottimizzarle ed evitare gli infortuni
La corsa e gli errori più comuni
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La corsa è un allenamento certamente molto efficace e diffuso, eppure, ancora tante persone commettono alcuni errori che possono portare a renderlo meno utile, o addirittura dannoso.
Ecco perché è necessario individuare gli errori da non commettere, così da raggiungere ottimi risultati e proteggere il corpo dagli infortuni.
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