La vitamina D è prodotta per l’80% dal nostro corpo attraverso la luce solare. Tuttavia, in inverno, tra il cambio dell’ora e il maltempo, il corpo è molto meno esposto ai raggi del sole. Ecco quali sono i sintomi da non sottovalutare.
Debolezza muscolare
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La vitamina D svolge un ruolo essenziale nel mantenimento della massa muscolare. Diversi studi hanno rivelato che una carenza può causare sarcopenia, una diminuzione anomala della forza e della massa dei muscoli del corpo. Negli anziani, queste carenze sono spesso associate alla perdita muscolare.
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