La vitamina D è prodotta per l’80% dal nostro corpo attraverso la luce solare. Tuttavia, in inverno, tra il cambio dell’ora e il maltempo, il corpo è molto meno esposto ai raggi del sole. Ecco quali sono i sintomi da non sottovalutare.
Depressione
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La depressione invernale è spesso legata alla mancanza di luce. Secondo i ricercatori, esiste un legame tra carenza di vitamina D e depressione. Uno studio austriaco su 25 pazienti depressi ha mostrato che riportavano livelli di vitamina D più bassi rispetto agli individui sani. Gli scienziati ritengono che l'ormone proteggerebbe i neuroni che sintetizzano la dopamina e la serotonina. Due neurotrasmettitori essenziali per il corretto funzionamento del cervello.
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