Come si compone questo tipo di workout e quali sono gli obiettivi che si possono raggiungere seguendolo
I risultati dell'allenamento
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Questo tipo di allenamento promette risultati invitanti. Sicuramente la camminata è a medio impatto, quindi accessibile anche a chi non possa correre.
Inoltre, può essere praticata anche al chiuso, a casa o in palestra, oppure all'aperto, su una piccola salita.
I risultati che si potranno ottenere riguardano la perdita di peso, che sarà variabile, costante e graduale.
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