Come aumentare il dispendio calorico senza dover utilizzare cyclette o tapis roulant per allenarsi
Cadio a casa? Si può fare!
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Si pensa che l'allenamento cardio sia possibile solo nel momento in cui si corra, oppure si utilizzi una cyclette. Tuttavia, esistono esercizi che consentono di aumentare il battito cardiaco, e il dispendio calorico, e che non richiedono l'utilizzo di attrezzi. Ecco alcuni esempi che potrete mettere in pratica a casa.
