Orari per l’allenamento, scegliere in base agli obiettivi

Uno dei dubbi maggiori di chi voglia intraprendere un percorso di allenamento riguarda gli orari. Meglio allenarsi al mattino oppure di sera? Molto dipende dagli obiettivi. Ecco, quindi, come scegliere il momento migliore e adeguare così il proprio programma.