Come decidere quando svolgere la propria sessione tra mattino, primo pomeriggio e periodo pre serale
L'allenamento al mattino
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Allenarsi al mattino, soprattutto prima di colazione, è la scelta migliore per chi voglia perdere peso. Questo per motivi metabolici, ma anche perché durante il giorno sarà possibile, in questo modo, mantenere alti i dispendi di energia e di calorie.
Gli allenamenti migliori al mattino saranno quelli aerobici e quelli a basso impatto.
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