Come decidere quando svolgere la propria sessione tra mattino, primo pomeriggio e periodo pre serale
L'allenamento in pausa pranzo
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La pausa pranzo è un ottimo momento per allenarsi, ma si potranno raggiungere obiettivi diversi rispetto al mattino.
Infatti, visti i ritmi naturali del corpo, il primo pomeriggio è più indicato per chi voglia aumentare la massa muscolare e lavorare soprattutto sulla definizione dei muscoli e sul loro accrescimento.
Ecco che, quindi, si punterà sull'allenamento funzionale e tramite l'uso di pesi.
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