Come arrivare ad una distanza soddisfacente senza farsi male e senza stancarsi della disciplina
Riprendere a correre in autunno
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L'autunno è la stagione ideale per riprendere a correre dopo uno stop, oppure per iniziare da zero. Questo perché il clima non sarà più così soffocante e si potranno avere delle belle giornate ancora senza temperature troppo basse. Tuttavia, anche in questa ripresa, o inizio, sarà essenziale seguire un metodo per evitare gli infortuni e per continuare ad avere voglia di allenarsi. Vediamo come fare.
