Come reintrodurre lo sport regolare nella vostra routine senza creare dei traumi dopo le vacanze
Ricominciare ad allenarsi
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L'estate è sicuramente un periodo nel quale l'allenamento può essere lasciato un po' da parte. Il caldo, le vacanze e il cambio di abitudini vanno ad incidere sulla possibilità di mantenere il ritmo di sempre.
Per ricominciare sarà necessario avere un piano, in modo da evitare gli infortuni. Vediamo, quindi, come fare e in che modo mettersi al riparo dai problemi.
