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Riprendere ad allenarsi dopo un’influenza: come fare

Consigli pratici

Come ricominciare la normale attività fisica dopo uno stop provocato da una malattia stagionale

Riprendere ad allenarsi dopo l'influenza

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© iStock

Ricominciare ad allenarsi dopo uno stop forzato determinato da una malattia stagionale può essere difficile. Le energie non sono al massimo e ci si può sentire un po' inadeguati. Tuttavia, pian piano sarà possibile ritornare alla forma precedente, ma solo se il ritorno sarà graduale e se si seguiranno alcuni consigli.


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