Allenare le ginocchia, come farlo nel modo giusto

Spesso le ginocchia possono dare fastidio. Questo non tanto per problemi diretti all'articolazione, ma a causa della debolezza dei muscoli che vi si trovano intorno, dalla coscia al polpaccio. Con pochi e semplici esercizi sarà possibile prevenire il dolore e gli infortuni.