Come affrontare questo disturbo anche con lo sport, trovando dei modi per muoversi e sentirsi meglio
Da evitare: gli errori nelle torsioni (e come farle bene)
Immagine 3 di 5
© iStock
Le torsioni possono stressare molto la schiena, se eseguite in modo errato. Tuttavia, esistono anche modi grazie ai quali sarà possibile eseguire tranquillamente le torsioni.
Bisognerà evitare le così dette torsioni con il bastone, che provocano una sollecitazione continua alla schiena, mentre quelle statiche si potranno eseguire ma allungando la schiena subito prima di eseguire la torsione completa.
Video Salute
