Advertisement
HomeGalleryEsercizi Isometrici, come rimanere in forma senza muoversi

Esercizi Isometrici, come rimanere in forma senza muoversi

Focus sull'allenamento

Come ottenere forza muscolare e resistenza mantenendo le posizioni statiche e la contrazione

Gli esercizi isometrici

Immagine 1 di 4

© iStock

Gli esercizi isometrici hanno la caratteristica di poter essere eseguiti senza un vero e proprio movimento. Infatti, nell'isometria si mantiene la contrazione muscolare rimanendo fermi. Vediamo, quindi, come eseguire alcuni di questi esercizi e quali sono i relativi benefici.


Video Salute

Ultime news

Gallery

Lo sapevate che...