HomeGallerySincronizzare ciclo ed esercizi: come fare e i vantaggi

Sincronizzare ciclo ed esercizi: come fare e i vantaggi

Benessere e attività fisica

Stefania DAmmicco

Allenarsi sulla base della fase mestruale in atto è un approccio sempre più diffuso. Vediamo come fare e quali possono essere gli effetti

Durante l'ovulazione

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© iStock

La fase dell'ovulazione, che durerà un paio di giorni, vi consentirà di sfruttare ulteriormente le vostre energie. Gli allenamenti cardio saranno quelli che vi vedranno vincenti, grazie alle grandi forze che vi accompagneranno.


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FonteStefania D'Ammicco

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