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Sand Walking, l’allenamento che unisce corpo e mente

Workout per la bella stagione

Camminare in riva al mare, o nel pieno della sabbia, per aiutare il fisico e liberare anche i propri pensieri

Che cos'è il sand walking?

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© iStock

L'espressione Sand Walking indica la camminata sulla sabbia. Quindi, invece di una semplice camminata sulla spiaggia, qui si privilegia la sabbia come elemento di resistenza che aiuti a tonificare il corpo ma anche a coinvolgere tutti gli altri sensi. Si pratica sia sulla sabbia bagnata sia asciutta e si esegue senza scarpe, proprio allo scopo di stimolare i sensi e attivare la circolazione al meglio.


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