Questi due termini sono spesso usati in alternativa, ma hanno significati differenti. Si possono raggiungere entrambe, se ci si allena nel modo giusto
Flessibilità e mobilità: cosa sono?
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Spesso le parole Flessibilità e Mobilità vengono usate come sinonimi, ma hanno significati diversi.
La flessibilità indica la capacità di allungarsi e di eseguire esercizi di allungamento senza difficoltà. La mobilità indica la capacità di muoversi in modo agile nella vita di tutti i giorni e di non sentirsi, essenzialmente, rigidi. Si possono allenare entrambe, in modo diverso e sapendo sempre scegliere gli esercizi più adatti.
