Come continuare ad allenarsi anche nelle località di villeggiatura senza, però, dover seguire un corso di acquagym
I movimenti nell'acqua e i loro benefici
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Fare attività nell'acqua in estate è sicuramente piacevole, soprattutto nel momento in cui ci si trovi in vacanza. L'attività fisica acquatica ha molti benefici, a partire dal fatto di poter essere realizzata anche da chi abbia problemi articolari e alla schiena. Il peso del corpo, infatti, verrà sostenuto dall'acqua e non sarà eccessivo a livello del fisico. Inoltre, la resistenza dell'acqua consentirà di attivare muscoli spesso non usati in superficie. Infine, l'acqua massaggia il corpo, riattivando la circolazione. Ecco, quindi, gli esercizi più semplici da eseguire in acqua.
