Come continuare ad allenarsi anche nelle località di villeggiatura senza, però, dover seguire un corso di acquagym
I movimenti per le braccia
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In acqua potrete allenare anche le braccia. I movimenti più semplici saranno costituiti dalle spinte in avanti e in basso, ma anche dai cerchi fatti con le braccia a livello delle spalle.
Potrete anche fare l'esercizio del frullino: piegate i gomiti e portate gli avambracci davanti a voi. Ora ruotate un avambraccio davanti all'altro come per imitare un frullino.
Con questi esercizi attiverete tutti i muscoli delle braccia.
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