Il muscolo più grande e potente del corpo è anche difficile da attivare. Ma nulla è impossibile, e con i giusti consigli potrete avere un lato B da fare invidia
I glutei e la loro attivazione
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I glutei sono i muscoli più potenti e grandi del corpo. Per questo motivo risulta spesso difficile sia attivarli sia rassodarli. Tuttavia, esistono delle tecniche grazie alle quali potrete ottenere ottimi risultati senza dover eseguire ore di esercizi: basterà sapere su che cosa concentrarsi!
