Questo tipo di ginnastica, che si ispira al Pilates, sta spopolando sempre di più anche nel nostro Paese, e promette muscoli forti e ben definiti
Il solid core workout
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Gli stili di allenamento si evolvono continuamente, e da qualche tempo anche nel nostro Paese sta spopolando quello che si chiama Solid Core Workout. Questo allenamento ha come obiettivo quello di rinforzare soprattutto la parte centrale del corpo, e lo fa utilizzando movimenti ispirati a quelli del Pilates, ma con alcune variazioni. Infatti, i movimenti sono molto più lenti e controllati, e si utilizza una macchina, chiamata Swetlana, che somiglia al Reformer.
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