Come combattere la stanchezza, ma anche il malumore, legati alle minori ore di luce e al maltempo, senza ricorrere a farmaci
La SAD Syndrome
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In inglese il Disordine affettivo stagionale si chiama SAD acronimo che indica il Seasonal Affective Disorder. Questo tipo di problema comprende diversi sintomi che si presentano in occasione dei mesi più freddi e con meno luce. I sintomi possono riguardare il sonno, arrivando o al sonno protratto oppure all'insonnia, l'aumento dell'appetito, la tristezza, la difficoltà di concentrazione e anche l'irritabilità. Trattare questo disturbo è importante per la qualità della vita e per evitare che ci siano problemi più gravi in futuro. Vediamo come affrontarlo in modo naturale.
