In che cosa consiste questo approccio all’esercizio, e quali possono essere i risultati su corpo e mente
Come si applica il metodo Franklin
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Il metodo si può applicare a discipline differenti, dallo yoga, al Pilates, fino al nuoto e al fitness.
Si eseguiranno gli esercizi in modo consapevole e spesso si potranno aggiungere anche tecniche per risvegliare i muscoli, come l'automassaggio e il tapping, cioè l'applicazione di piccoli tocchi di pressione su diverse aree del corpo.
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