In che cosa consiste questo approccio all’esercizio, e quali possono essere i risultati su corpo e mente
I principi del metodo Franklin
Il metodo si basa sui principi della visualizzazione, ed in particolar modo della visualizzazione neurocognitiva dinamica. Questa accompagna gli esercizi servendosi di metafore che aiuteranno non solo ad eseguire meglio gli esercizi, ma anche a trarne un beneficio maggiore. Ad esempio, si inviteranno i praticanti a visualizzare il petto che si apre come un ventaglio durante un esercizio di distensione.
Inoltre, il metodo si basa anche sull'applicazione del così detto Self Talk, cioè dell'auto incoraggiamento. Durante gli esercizi la persona viene invitata a parlare a se stessa in termini positivi, così da avere anche un'energia diversa nell'esecuzione degli stessi.
