Questo disturbo, spesso associato ai climi freddi, può presentarsi anche nella bella stagione, ma non deve fermarvi dal continuare ad allenarvi
Non dimenticare di fare riscaldamento
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Il riscaldamento è essenziale per tutti, ma soprattutto nel caso di asma. Questo perché le vie respiratorie di una persona asmatica saranno maggiormente reattive, e sarà, quindi, necessario prepararle agli sforzi successivi in modo graduale. Per questo, dovrete sempre prevedere almeno cinque-dieci minuti di riscaldamento attivo prima dell'allenamento vero e proprio.
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