Sovrallenamento, che cos’è e come affrontarlo

Il sovrallenamento viene anche chiamato Overtraining ed è considerata una sindrome, in quanto composta da diversi elementi e sintomi. In generale, si può definire come quello stato nel quale la persona, a causa di un allenamento troppo intenso nel lungo periodo, oppure di una sottoalimentazione, si trova ad avere disturbi di varia natura. E' una condizione che andrebbe evitata perché può provocare danni all'organismo.