Utilizzare questo attrezzo composto da pesi da indossare può essere utile, oppure andrebbe evitato?
A che cosa può servire il gilet zavorrato?
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Il gilet zavorrato, come abbiamo anticipato, viene spesso utilizzato allo scopo di aumentare il dispendio calorico totale di un allenamento.
Tuttavia, questo attrezzo dovrebbe essere usato solo quando necessario e nel modo giusto.
Infatti, sicuramente può aumentare il dispendio calorico, ma può anche provocare un affaticamente eccessivo se troppo pesante.
Al tempo stesso, può essere utile per aumentare la resistenza cardiovascolare, per aumentare la resistenza muscolare e sviluppare, ad esempio, in modo più rapido i muscoli della parte inferiore del corpo.
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