Utilizzare questo attrezzo composto da pesi da indossare può essere utile, oppure andrebbe evitato?
Gilet zavorrato, perché è diventato famoso
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Un tempo il Gilet zavorrato era destinato ad allenamenti ad alto impatto, soprattutto per discipline come il Crossfit e la calistenica. Oggi, però, si vedono anche persone che lo utilizzano per allenamenti leggeri, magari allo scopo di aumentare il dispendio calorico.
Ma il Gilet zavorrato può davvero aiutare durante gli allenamenti, oppure è solo una moda passeggera?
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