La distanza olimpica attira sempre più persone, e la buona notizia è che, con un buon piano, sarà possibile concluderla al meglio
Il piano di allenamento
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Successivamente, dovrete procurarvi un piano di allenamento che sia adatto a voi. Ne esistono molti, e il minimo che dovrete impiegare saranno 20 settimane, quindi circa 5 mesi, se pensate di poter correre almeno tre volte alla settimana, I tempi si allungheranno nel caso in cui i vostri allenamenti scendano al di sotto di questo numero settimanale.
Se potete permettervelo, fatevi affiancare da un allenatore, almeno nelle prime fasi. In questo modo potrete essere sicuri di avere una valutazione esterna.
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