Come avere una parte superiore del corpo forte e scattante con movimenti semplici ma molto efficaci
I piegamenti sulle braccia
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Questo movimento base è ottimo per tutta la parte superiore.
Un tempo venivano chiamate flessioni, ma il termine è errato e bisognerebbe riferirsi ad esso come piegamento sulle braccia.
Si potranno eseguire sia con i soli. piedi in appoggio sia, per un approccio più facile, con anche le ginocchia a terra.
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