Sanihelp.it – La tosse non va trascurata, nemmeno quando è in forma lieve. È importante contrastarla con un’azione a 360°.
Ecco cinque mosse strategiche per mettere la tosse sotto scacco.
- Non fumare, evitare di restare in ambienti in cui sia presente fumo di sigaretta ed areare in ogni caso i locali.
- Bere molto e di frequente, preferibilmente bevande calde (the o latte) addolcite con miele, per ridurre l'irritazione delle prime vie respiratorie e garantire un effetto emolliente.
- Mantenere un'umidità adeguata in casa (specie in inverno, con il riscaldamento acceso) e una temperatura ambientale non superiore ai 20-22° C.
- Dormire sollevati (magari aiutandosi con due guanciali) oppure proni (a pancia sotto) per evitare che le secrezioni stimolino la tosse durante il sonno.
- Utilizzare un rimedio farmacologico adeguato, per controllare la tosse secca. Naturalmente, se la tosse persiste, nonostante i provvedimenti adottati, sarà necessario rivolgersi al medico.
Utilizzare il farmaco giusto non è difficile. Basta capire se dobbiamo affrontare la tosse grassa o quella secca. Nel primo caso dovremo utilizzare un mucolitico nel secondo caso un sedativo. Per cercare di farti orientare meglio sulle proposte dei farmaci da banco attualmente a tua disposizione abbiamo creato una scheda sulla cura della tosse.
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