Sanihelp.it – Lo stile di vita gioca un ruolo fondamentale nella prevenzione del tumore al seno, ecco le raccomandazioni del programma Europa Contro il Cancro della Comunità Europea.
– Non fumare e se si fuma è importante impegnarsi a smettere. Se non si riesce a smettere, bisogna evitare di fumare in presenza di non fumatori.
– Evitare l’obesità.
– Dedicarsi ogni giorno all’attività fisica.
– Mangiare ogni giorno almeno cinque porzioni di frutta fresca e verdura di stagione. Limitare il consumo di alimenti contenenti grassi di origine animale.
– Non consumare più di due bicchieri al giorno di alcolici (se uomini) e non più di uno (se donne).
– Prestare attenzione all’eccessiva esposizione al sole, proteggersi sempre se si ha la tendenza a scottarsi. Proteggere in particolare bambini e adolescenti.
– Osservare le raccomandazioni per prevenire, nei posti di lavoro e nell’ambiente, l’esposizione ad agenti cancerogeni noti, incluse le radiazioni ionizzanti.
– Le donne a partire dai 25 anni dovrebbero effettuare regolari controlli di diagnosi precoce del tumore al collo dell’utero, sottoponendosi periodicamente al Pap-test.
– Le donne a partire dai 50 anni dovrebbero effettuare regolari controlli di diagnosi precoce del tumore al seno, sottoponendosi a mammografia all’interno di programmi organizzati.
– Donne e uomini a partire dai 50 anni dovrebbero effettuare regolari controlli di diagnosi precoce del tumore al colon-retto, all’interno di programmi organizzati.
– Partecipare ai programmi di vaccinazione contro l’epatite B.
