Sanihelp.it – Una montagna di salute è un evento nazionale ideato dalla Commissione centrale medica del Club Alpino Italiano, in collaborazione con le commissioni mediche regionali e interregionali, per divulgare comportamenti corretti e buone abitudini di vita che incidono sulla salute delle persone e favoriscono il loro benessere psicofisico.
L’iniziativa è giunta alla sua sesta edizione e prende forma attraverso 12 escursioni in ambiente naturale, organizzate in diverse regioni italiane nel mese di maggio. Le escursioni rappresentano un’occasione preziosa per apprendere e mettere in pratica comportamenti salutari, immersi nella bellezza e nella tranquillità della montagna, e per comprendere il valore della salute globale. Una montagna di salute è inserita nel programma del Festival dello Sviluppo Sostenibile 2026, promosso da ASviS, Alleanza italiana per lo sviluppo sostenibile, alla quale aderisce anche il CAI.
Una montagna di salute nasce dall’idea che l’esperienza in ambiente montano possa diventare un’occasione concreta di benessere, prevenzione e consapevolezza. Durante le escursioni, il cammino si intreccia con momenti di approfondimento dedicati alla salute, agli stili di vita, alla sicurezza e alla relazione tra persone e ambiente. La montagna diventa così uno spazio educativo e rigenerativo, capace di favorire il benessere psicofisico, promuovere comportamenti responsabili e rafforzare la consapevolezza del legame profondo tra salute individuale, tutela degli ecosistemi e qualità della vita.
Nel corso delle escursioni vengono affrontati diversi temi legati alla salute e alla corretta frequentazione della montagna: dall’educazione alimentare alla nutrizione nelle terre alte, con indicazioni utili per mantenere un’alimentazione equilibrata anche in ambienti impegnativi, fino alla prevenzione cardiovascolare e ai corretti stili di vita. Ampio spazio è dedicato all’approccio One Health, che evidenzia il legame tra salute umana, animale e ambientale, sottolineando l’importanza della tutela degli ecosistemi. Le attività propongono inoltre riflessioni sulla risorsa acqua, sui cambiamenti climatici e sull’inquinamento, invitando a comportamenti più consapevoli. Non mancano momenti dedicati alla formazione e alla prevenzione in ambiente montano, con focus sul primo soccorso, sulla gestione psicologica delle emergenze, dell’ansia e degli attacchi di panico, oltre ad attività informative su attività fisica, esposizione al sole e uso corretto della bicicletta.
«Una montagna di salute nasce sei anni fa con l’obiettivo di promuovere la salute e di aiutare le persone a esercitare un maggiore controllo sul proprio benessere, migliorandolo attraverso comportamenti corretti e abitudini di vita consapevoli – ha spiegato Carla D’Angelo, past president della Commissione centrale medica del CAI e coordinatrice del progetto. -La montagna è un contesto privilegiato per parlare di prevenzione, perché permette di unire esperienza diretta, movimento, conoscenza e relazione con l’ambiente. In un’epoca segnata dagli effetti del cambiamento climatico, è sempre più evidente che la salute delle persone è strettamente connessa alla qualità degli ecosistemi e agli equilibri naturali. Camminare in natura significa anche riflettere sulle interconnessioni tra salute umana, animale e ambientale, secondo l’approccio One Health, e comprendere che la tutela dell’ambiente è parte integrante di una salute sostenibile. Con questa iniziativa vogliamo offrire strumenti semplici e concreti per favorire stili di vita sani, una frequentazione consapevole della montagna e una maggiore responsabilità verso sé stessi, gli altri e il territorio».
La partecipazione alle escursioni è gratuita. Per tutte le informazioni di dettaglio sui singoli itinerari, sulle modalità di iscrizione e partecipazione, sui punti di ritrovo e sull’equipaggiamento richiesto, è necessario rivolgersi alle Sezioni CAI di riferimento per ciascuna escursione:
Domenica 17 maggio
Monte Subasio: sezioni CAI di Foligno, Spoleto e Macerata
https://2026.festivalsvilupposostenibile.it/cal/78/una-montagna-di-salute
Domenica 24 maggio
Val di Mello: sezione CAI di Milano
https://2026.festivalsvilupposostenibile.it/cal/340/una-montagna-di-salute
Monte Bondone: sezione CAI di Verona
https://2026.festivalsvilupposostenibile.it/cal/75/una-montagna-di-salute
Sentiero degli Dei: sezione CAI di Castellammare di Stabia
https://2026.festivalsvilupposostenibile.it/cal/325/una-montagna-di-salute
Venerdì 29 maggio
Rifugio San Sebastiano al Passo Duran:
https://2026.festivalsvilupposostenibile.it/cal/985/una-montagna-di-salute.
