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Al sole: non solo crema

Prevenzione

Sanihelp.it – L'esposizione al sole stimola la produzione di vitamina D e ha un effetto benefico sull’umore. Occorre però un'adeguata protezione per difendere occhi e pelle dai potenziali danni dei raggi ultravioletti.

Bilanciare rischi e benefici derivanti dal sole è possibile. Prima regola: scegliere con buon senso tempi e modi di esposizione e proteggersi in modo adeguato, tenendo conto anche dell’età e della pelle di ciascuno.

La crema. Secondo la Commissione Europea è sufficiente una protezione con un fattore compreso tra 15 e 25, purché applicata correttamente. I fototipi più scuri possono poi gradualmente ridurre il grado di protezione, mentre chi ha la pelle chiara dovrebbe assicurarsi una protezione maggiore.

Un cappello. Meglio se a larghe tese, per proteggere anche la parte posteriore del collo e delle orecchie.

Abiti leggeri. Quando non si è in spiaggia, ma si trascorre comunque tempo all'aria aperta è importanti indossare abiti leggeri, capaci di offrire uno schermo ai raggi solari.

Occhiali da sole. Le lenti dovrebbero proteggere almeno dal 99% dei raggi UVA e UVB.

Ombra. Quando il sole è forte, soprattutto nelle ore centrali della giornata, è preferibile ripararsi all'ombra e godersi il fresco.

FonteAIRC

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