Sanihelp.it – Molti personaggi famosi praticano o hanno praticato pilates, gyrotonic o entrambi: Naomi Watts, Gabriele Cirilli, Paola Cortellesi, Alessandro Tersigni, Ornella Muti, Luisa Ranieri, Kate Winslet, Pippa Middleton, Daniela Ferolla solo per citarne alcuni. Alla schiera si è aggiunta anche la direttrice d’orchestra Beatrice Venezi, che in una recente intervista rilasciata al magazine Ok salute e benessere ha rivelato di praticare da tre anni il pilates e da un anno anche il gyrotonic.
«La scelta è nata da una necessità fisica: durante il mio lavoro schiena e collo sono continuamente sollecitati. Tra le prove e i concerti, passo tantissime ore in piedi. Senza contare quelle trascorse alla scrivania o al pianoforte per studiare gli spartiti. In entrambi i casi si tratta di posture impegnative, protratte nel tempo, che a un certo punto hanno presentato il conto. Alla cervicale ho anche una piccola ernia» ha dichiarato Venezi.
Il pilates, lo ricordiamo, è un tipo di ginnastica caratterizzata da esercizi eseguiti a corpo libero o con attrezzi, mentre il gyrotonic è un tipo di allenamento che si esegue con l’ausilio di un particolare macchinario che permette di compiere movimenti pluridirezionali (comprendendo quindi anche torsioni movimenti circolari).
Perché Beatrice Venezi ha scelto proprio queste due discipline? «Allungano la muscolatura e la fortificano. Il pilates è più muscolare, mentre il gyrotonic lavora maggiormente sulle articolazioni e sulla distensione della parte superiore del corpo» ha chiarito nella già citata intervista. «Sembrano due attività simili, ma in realtà si completano l’una con l’altra e alla fine di una sessione di allenamento mi sento più energica per l’intera giornata. Per questo cerco di allenarmi la mattina, anche se quando ho i concerti che finiscono la sera tardi faccio fatica». E per non perdere l’abitudine, ha le proprie palestre di riferimento non solo a Lugano, dove vive, e a Lucca dove va a trovare in genitori: anche quando viaggia cerca sempre la palestra adatta dove potersi mantenere in allenamento.
