Sport invernali
Neve: proteggere spalle e ginocchia
Il professor Massimo Berruto, responsabile del dipartimento di chirurgia del ginocchio dell'Istituto Ortopedico Gaetano Pini di Milano, firma alcune semplici regole per vivere al meglio gli sport invernali proteggendo spalle e ginocchia.
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Sanihelp.it - Con l'avanzare della stagione sciistica milioni di appassionati si recano sulle piste da neve per lanciarsi in veloci discese carichi di adrenalina.
Lo sci e lo snowboard richiedono movimenti che, se non supportati da una sufficiente preparazione muscolare,
possono esporre le articolazioni del ginocchio e della spalla a rotture e distorsioni.
Ecco alcuni consigli per prevenire i problemi articolari, grazie al contributo del professor Massimo Berruto, responsabile della Struttura Semplice Dipartimentale di chirurgia articolare del ginocchio dell’Istituto Ortopedico Gaetano Pini di Milano.
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Fare un buon riscaldamento prima di scendere in pista è molto importante. A volte può bastare un movimento sbagliato o un’eccessiva sollecitazione per compromettere la salute delle articolazioni, in particolare del ginocchio, più esposto nell'attività di piegamento e slalom. Anche la spalla, a causa dei movimenti con le racchette, può essere sottoposta a sforzi intensi, che possono provocare problemi di sovraccarico e forti dolori.
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di Valeria Leone
Fonte: Massimo Berruto - Istituto Ortopedico Gaetano Pini (Milano)
Tags: neve, spalle, ginocchia, sci, snowboard
Revisione: 11-01-2011
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