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Emergenza caldo: due consigli d'oro
Due in particolare i consigli anti-caldo: evitare l’attività fisica intensa all'aperto (come la corsa veloce) nelle ore più calde e di massima insolazione della giornata (consiglio valido soprattutto per i bambini, gli anziani, gli asmatici, i bronchitici cronici e i cardiopatici) e integrare la propria dieta con cibi contenenti antiossidanti, come la vitamina C (pomodori, peperoni, patate, cavoli, broccoli, verdure a foglia verde, agrumi, fragole, meloni), la vitamina E (fegato, uova, asparagi, avocado, noci, mandorle, germe di grano, farina di grano, olio di oliva o di arachidi o di germe di grano o di fegato di merluzzo) e il selenio (pollo, rognone, fegato, tonno, molluschi, pomodori, broccoli, cavoli, cipolle, funghi, cereali integrali, noci del Brasile, lievito di birra, germe di grano).
E sempre a proposito del Piemonte si segnala che in concomitanza con l’ondata di calore sono aumentati i valori di concentrazione di ozono, che hanno superato il livello di protezione della salute umana (pari a una media massima giornaliera su 8 ore di 120 microgrammi/metro cubo) in tutte le stazioni regionali di riferimento, e superato il livello di attenzione (media oraria pari a 180 microgrammi/metro cubo) per più di 10 ore in particolare nelle province di Torino, Biella, Novara e Cuneo.
Per far fronte all’emergenza la Regione ha attivato un piano specifico.
L'emergenza caldo rientrerà da domani, sabato 21 luglio, e i rischi sanitari saranno minori; il promontorio di alta pressione persistente sull’Italia, infatti, dovrebbe attenuarsi sulle regioni settentrionali favorendo condizioni climatiche più sostenibili.
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Suggerimenti dalla rete:
di Roberta Camisasca Fonte: Regione Piemonte Tags: caldo dieta sport Revisione: 20-07-2007 |
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