Gli esercizi per un workout completo proposti da Steve Barrett, noto personal trainer e Reebok Master Trainer.
Deltoidi con pesi
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Gambe divaricate, braccia distese lungo i fianchi e pesi tra le mani. In una prima fase, sollevate un braccio, cercando di mantenerlo semidisteso, e tornate in posizione di partenza. Fate lo stesso con l’altro braccio. In un secondo momento, eseguite l’esercizio muovendo contemporaneamente entrambe le braccia.
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