Susannah Marriot nel suo 1001 modi per rilassarsi (Tecniche Nuove), consiglia alle donne in dolce attesa come rilassarsi, affrontando la gravidanza in maniera serena.
Yoga
Immagine 1 di 20
Anche lo yoga è una buona pratica durante la gravidanza, fa bene al corpo, apre il bacino, migliora la postura e l'equilibrio, insegna a respirare e rinforza i muscoli addominali che sostengono la colonna e le gambe, utili durante il parto. Aiuta a concentrarsi su se stesse e sul bambino.
Video Salute
