La vitamina D è prodotta per l’80% dal nostro corpo attraverso la luce solare. Tuttavia, in inverno, tra il cambio dell’ora e il maltempo, il corpo è molto meno esposto ai raggi del sole. Ecco quali sono i sintomi da non sottovalutare.
Sonnolenza e sensazione di stanchezza
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La vitamina D (Per vitamina D si intende un gruppo di pro-ormoni liposolubili costituito da 5 diverse vitamine: vitamina D1, D2, D3, D4 e D5) stimola la capacità di assorbimento del calcio e del fosforo, due minrali molto abbondanti nel nostro organismo, contenuti principalmente nelle ossa e competono vicendevolmente nell'assorbimento intestinale. Aiutano anche a combattere la stanchezza e rafforzare il sistema immunitario. In caso di carenza, diventa più difficile essere energici.
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