Sanihelp.it – Un nuovo modo per avere un viso più giovane senza la chirurgia può essere il Face Pilates.
Questa tecnica, che come si può capire è una sorta di allenamento per il viso, consente di muovere in modo mirato i 43 muscoli del viso, comprendendo anche il collo e le spalle.
Vediamo in che cosa consiste e quali tipi di risultati ci si può aspettare da una pratica continuativa di Face Pilates.
Come funziona il Face Pilates
Come prima cosa bisogna comprendere come funzioni e su quali principi si basi il Face Pilates.
Questo tipo di tecnica, infatti, diversamente rispetto alla normale ginnastica facciale, consente di andare ad unire la tonificazione dei muscoli all’allungamento e al rilassamento delle tensioni che, ad esempio, possono provocare delle asimmetrie a livello del volto.
Inoltre, si possono notare benefici a livello della circolazione, soprattutto del così detto microcircolo, che viene attivato, rendendo più luminosa la pelle.
Infine, il Face Pilates può agire anche sui liquidi. A livello del volto, infatti, sono presenti diversi vasi linfatici che, se stimolati nel modo giusto, possono ridurre il gonfiore a aiutare a drenare i liquidi che, in tanti casi, possono invecchiare il volto. Esempi sono costituiti dalle classiche borse sotto gli occhi.
Quindi, se conosciamo come agisce il Pilates sul corpo, addirittura a livello profondo come accade per il pavimento pelvico, ora sappiamo che può aiutare anche il volto.
Quali sono i risultati del Face Pilates
Il Face Pilates, quindi, può aiutare a limitare il gonfiore, a rendere il viso più giovane e anche a ridurre le asimmetrie e le tensioni in generale facendo davvero bene.
La pelle, inoltre, potrà avere un colorito più luminoso e uniforme, altro elemento a favore di questa pratica.
Come e per quanto praticare il Face Pilates
Per avere dei risultati concreti sarà necessario, ovviamente, cercare di praticare il Face Pilates nel modo e nei tempi più corretti.
Bisognerà imparare, come prima cosa, i movimenti e per farlo potrete sia seguire un vero e proprio corso, sia utilizzare dei video che vi spieghino come fare.
Inoltre, all’inizio il consiglio è quello di eseguire almeno 4 sessioni settimanali da circa 10 minuti, per poi scendere, dopo il primo mese, a 3 alla settimana.
Al mattino sarà possibile eseguire soprattutto esercizi che siano in grado di sgonfiare il viso, mente la sera ci si potrà dedicare alle pratiche che aiutino a ridurre le tensioni.
