Sanihelp.it – Tutti mentiamo di tanto in tanto, e a volte persino nostro malgrado, in modo quasi inconscio. Tuttavia, sapere perché si mente è importante. Questi piccoli accomodamenti con la realtà hanno diverse funzioni e spiegazioni. Mentire permette, per esempio, di adattare i propri atteggiamenti e di scegliere strategie diverse per affrontare situazioni imbarazzanti o stressanti.
Cosa significa la bugia in psicologia?
In psicologia, le bugie non vengono tutte interpretate allo stesso modo. Una bugia riflette spesso una strategia volta a proteggersi e a mantenere una buona immagine di sé. Si mente per evitare di sentirsi incompetenti o ridicoli; in questo caso si parla talvolta di autoinganno. Allo stesso modo, di fronte agli altri, si mente per controllare il modo in cui si viene percepiti, anche a costo di esagerare le proprie azioni o le proprie capacità.
Gli esperti assicurano inoltre che le bugie vengono spesso utilizzate per evitare i conflitti e preservare determinate relazioni. Nessuna di queste bugie è preoccupante di per sé, purché venga utilizzata in modo occasionale. Lo fanno tutti, inutile sentirsi in colpa! L’importante è comprendere le proprie bugie. Come abbiamo visto, la bugia è spesso considerata un meccanismo di protezione. La domanda da porsi è dunque la seguente: perché ho mentito? Identificando queste piccole bugie frequenti che raccontiamo tutti, possiamo analizzarne le ragioni e cercare nuove strategie. Queste cinque bugie sono le più comunemente utilizzate nella vita quotidiana.
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Fingere di aver fatto qualcosa
Il caso più comune consiste nel fingere di aver fatto qualcosa quando in realtà non lo si è fatto: “Non capisco, ho fatto esattamente quello che mi avete chiesto.”
Questo tipo di bugia rappresenta una protezione contro il giudizio negativo degli altri, ma anche contro un deterioramento dell’immagine che abbiamo di noi stessi. Si cerca naturalmente una spiegazione nella tecnologia o nel caso, anche quando si sa che l’errore è probabilmente legato alle proprie azioni.
2. Fingere di avere una passione quando in realtà non è così
Avrete sicuramente già vissuto questo tipo di situazione. Nel corso di una conversazione animata, qualcuno vi chiede: “E tu, qual è la tua musica preferita?” oppure: “Qual è il tuo hobby?” Purtroppo, molte persone non sanno cosa rispondere e faticano ad ammettere di non avere un’unica musica preferita o uno sport del cuore, per esempio. Per questo è utile riflettere su tutte quelle situazioni in cui si sta potenzialmente mentendo.
La bugia diventa allora una strategia destinata a preservare la propria immagine e a mantenere un giudizio positivo da parte degli altri. Mentire per compiacere gli altri è un comportamento nocivo a lungo termine.
3. Far credere di apprezzare qualcosa quando non è così
È probabilmente la bugia più classica! La vostra amica ha cambiato pettinatura? Se non vi piace, spesso eviterete di dirlo per non ferirla. In effetti, far credere di apprezzare qualcosa quando non è vero è generalmente un atteggiamento volto a evitare i conflitti o a non ferire l’altro.
Come una sorta di convenzione sociale, questo tipo di bugia è quasi assimilabile alla cortesia. Tuttavia, è bene analizzare le situazioni in cui si ricorre a questo tipo di bugia: abusarne può alterare durevolmente i rapporti di amicizia.
4. Nascondere gli sforzi compiuti
“Oh, questo? Non è niente!” Chi non ha mai cercato di nascondere gli sforzi importanti fatti per raggiungere un risultato? La strategia dietro questa bugia molto frequente è la seguente: cerchiamo di dare l’immagine di una persona invincibile o di mascherare le nostre eventuali difficoltà e fragilità.
Raccontiamo agli altri bugie destinate a proteggerci, ma interiormente manteniamo con loro un rapporto singolare. Tuttavia, questo tipo di bugia può rapidamente compromettere i rapporti di amicizia.
5. Mentire sulle proprie abitudini di salute
Quando ci si trova davanti a un medico, a volte si è stranamente tentati di mentire sulle proprie abitudini. Alcuni minimizzano il numero di sigarette fumate a settimana, altri il numero di bicchieri di vino consumati… Molte persone tendono inoltre a mentire sul proprio peso. Anche in questo caso, queste bugie sono molto frequenti e hanno la funzione di proteggerci dal giudizio.
Smettendo di raccontare questo tipo di bugie, diventa possibile costruire un piano personalizzato e migliorare la propria salute in modo duraturo.
