Sanihelp.it – Una lunga giornata di lavoro, mille impegni sempre con un occhio all’orologio. Cosa potrebbe aiutarti a rimettersi in sesto e prepararti a un riposo sereno? Semplice: un lungo bagno caldo.
L’immersione nella vasca non è solo una pratica d’igiene ma anche una pausa speciale, un momento tutto dedicato a sé in giornate a ritmi accelerati. Basta qualche attenzione in più poi perché il bagno diventi un rituale di bellezza e benessere: quello che conta è stimolare tutti i sensi, il tatto, la vista e l’olfatto, in modo che immerse nell’acqua la pelle ritrovi morbidezza e il ritmo dei pensieri rallenti lasciando spazio al relax.
Il segreto di un bagno davvero ritemprante? La totale tranquillità: fuori dalla stanza devono restare il cellulare ma anche i pensieri negativi mentre all’interno si può creare l’atmosfera giusta diffondendo una musica soft, abbassando le luci e accendendo una candela profumata. «Bene anche per un diffusore in cui mettere essenze di arancio amaro e lavanda rilassanti, salvia e rosmarino riequilibranti, pino, betulla e menta che danno energia e serenità» suggerisce Anna Fraschini, estetista.
«Più si alza la temperatura dell’acqua, più si suda e più il corpo perde liquidi» commenta l’estetista. «Per potenziare questo effetto drenante, prezioso per eliminare il gonfiore e ritrovare leggerezza, è utile tenere vicino alla vasca una tazza di tisana calda». Va bene tè verde che favorisce la depurazione e protegge il microcircolo in funzione anticellulite ma anche un infuso di camomilla, melissa, passiflora e arancio per rilassarsi e conciliare il sonno oppure un decotto di zenzero con aggiunta di succo di limone che disintossica e insieme dà tono
Cosa aggiungere in vasca è una questione del tutto personale: nell’acqua, mai troppo calda per non inaridire la cute, si può mettere un bagnoschiuma per il piacere di abbandonarsi tra le bolle profumate ma anche un pugno di bicarbonato che ammorbidisce, due, tre manciate di sale che sgonfia, scegliendo magari il sale rosa dell’Himalaya depurativo, quello del Mar Morto anticellulite o quello di Epsom che purifica e rilassa i muscoli.
Nessun limite poi alla fantasia prendendo ispirazione magari dalle star: Cara Delevingne aggiunge in vasca petali di rosa, Madonna del basilico che rinfresca, Teri Hatcher mezza bottiglia di vino rosso inebriante e antiossidante. «Per rendere il bagno un’esperienza wellness ci sono poi gli oli essenziali da scegliere senza focalizzarsi troppo sugli effetti ma sul piacere dell’olfatto» suggerisce l’estetista.
Nella vasca si può decidere di stare semplicemente a mollo, rilassandosi nell’acqua calda oppure di approfittare dell’immersione per rendere il momento super-funzionale. «Si può applicare una maschera sul viso o un impacco di olio sui capelli che con il calore penetrano meglio e danno maggiori effetti oppure massaggiare sul corpo uno scrub per purificare e levigare la pelle» suggerisce l’estetista.
