La cronodieta
Autore: Redazione Sanihelp.it
Data inserimento: 31-12-2015
Nella cronodieta tutto si semplifica nell'individuazione e nel rispetto delle fasce orarie più favorevoli per l'assunzione dei diversi alimenti.
La dieta in pratica
La dieta in pratica
Nella cronodieta tutto si semplifica nell'individuazione e nel rispetto delle fasce orarie più favorevoli per l'assunzione dei diversi alimenti. In particolare:- L'assunzione dei carboidrati viene consigliata nell'ambito della prima colazione, dello spuntino di metà mattina e del pranzo. Nelle prima parte della giornata, infatti, il nostro organismo sarebbe più orientato al consumo dei carboidrati e pertanto sarebbe minore il rischio di produrre grassi di deposito.
- L'assunzione delle proteine viene consigliata in serata, quando è maggiore la presenza nell'organismo dell'HGH, ormone somatotropo ipofisario. La presenza di questo ormone favorirebbe da una parte il consumo dei grassi e dall'altra la sintesi proteica muscolare.
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