La dieta del XXI secolo
Autore: Angela Nanni
Data inserimento: 28-12-2015
Questa dieta arriva dall'America, va seguita per non più di 2 settimane e per dimagrire invita al consumo di cibi dall'elevato potere saziante ovvero cibi proteici e carboidrati a lenta digestione
La dieta in pratica
La dieta in pratica
Lo schema di una giornata tipo di dieta del XXI secolo prevede (si possono variare gli alimenti inserendo quelli contenenti gli aminoacidi giusti):Colazione
1 ciotola di Muesli
1 bicchiere di latte parzialmente scremato
Spremuta di arancia
Spuntino metà mattino
1 banana non troppo matura o altro frutto a scelta.
Pranzo
Tacchino, tonno al naturale o salmone bollito fra due fette di pane di segale e qualche foglia di insalata
1 vasetto di yoghurt intero con frutta, un bicchiere di succo di mela
Merenda
Un piccolo pacchetto di noccioline americane o mandorle. Spremuta di arancia
Cena
Roast-beef o pollo o tacchino arrosto. Verdure a volontà ed una patata al forno
Una tisana che non contenga caffeina
FONTE - CONFLITTO DI INTERESSI:www.dietcure.com
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