Le endorfine agiscono sui recettori del nostro cervello e permettono così di far fronte al dolore, di sentirsi bene e di aumentare il piacere. In altre parole, sono gli ormoni del buonumore.
Fare attività fisica
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Come dimostrato scientificamente, fare sport aumenta la produzione di endorfine. Ecco perché dopo aver praticato attività fisica ci sentiamo euforici. Riduzione di ansia, stress e controllo dell'appetito sono ulteriori proprietà benefiche delle endorfine che hanno tra l'altro anche un potente effetto analgesico implicato nella ridotta percezione del dolore.
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