Come vivere 12 anni in più, in modo naturale

In India il massaggio ayurvedico è una consuetudine: tutti si fanno massaggiare e praticano spesso anche l'automassaggio quotidiano.

Voi potrete iniziare a massaggiare voi stessi quotidianamente, prima del bagno o della doccia, in modo da cominciare a percepire gli effetti positivi di questa pratica. Ad esempio, con un olio vegetale potrete massaggiare i piedi e le gambe, e poi passare alla doccia. Potrete anche aggiungere degli oli essenziali, come quello di lavanda, per distendere e rilassare il corpo.