Ecco alcuni consigli utili a prevenire l’influenza e le malattie da raffreddamento tipiche della stagione invernale.
Curare l'alimentazione
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Oltre a bere almeno due litri di liquidi al giorno, preferendo bevande calde che aiutano a soddisfare le aumentate richieste metaboliche per la produzione di una maggior quota di calore interno, è consigliabile assumere frutta e verdura ricchi di sali minerali e vitamine, ed in particolare di betacarotene e vitamina E, due nutrienti molto utili per rafforzare le difese immunitarie.
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